在人生低低低低潮期，你会怎么度过？
压力爆棚的时候，你的心态崩过吗？
那些选择吸毒解压的人，心里都在想什么？
一
什么人更容易被毒品“找上门”
医院戒毒专家指出，容易染上毒瘾的人一般具有以下心理状态：
好奇型
这就是我们常说的好奇害死猫，什么都想尝试，不在乎其他人的忠告。
刺激型
不满当前生活单调乏味，以寻求声色刺激及不同的变化。
这样的人往往尝试的不光是吸毒，其他的各种声色刺激也会尝试，好冲动，内心比较无聊。在参与吸毒之前往往已经参与过其他违法犯罪。
梦幻型
不满现实世界，借毒品夸张扩大自我刺激的效果。这种人其实没有完成社会化进程，完全沉浸在自己的世界，对现实世界极度不接纳，刚好遇到毒品，带他们走向了一个梦幻的世界。
逃避型
承受不了家庭、学校、社会给予的压力，又摆脱不了道德约束，想暂时逃脱一阵。
这样的人不是在现实生活中压力很大，而是处理和应对压力的能力有问题。
孤僻型
这样的人和周围的人际界限比较僵硬，感觉孤独，又不愿意去了解世界，毒品成为他们制造自己世界的一个工具。
报复型
不满父母对待或教养的方式，又不敢对他们表达内心的感受。积压久了，便采取激烈的方式来警告或反抗家人，或一心一意想让他们也尝到痛苦的滋味，而先伤害自己以伤害亲人。
自杀型
觉得人生乏味、生命无意义，一切都是虚情假意。反正不想活下去，没有选择跳楼、跳水、割腕自杀，而是以吸毒作为慢性自杀的方式。
失意型
受到挫折、困难、怀疑自己的能力，缺乏实质的成就感。暂时的失意无法处理，处理挫折的能力差，也是最后导致吸毒的一个原因。
焦虑型
神经过敏，容易紧张，无法放松自己。因失眠头痛而常吃安眠药、镇定剂，以维持工作效率及生活步调。久而久之，药越吃越重而尝试更强烈的毒品。
综上可见，毒品吸引的不是所有的人，而是有以上心理特征的人，才会被毒品吸引，遇到适当的时机而最后成为瘾君子。
二
纵有一万个理由也不应吸毒
工作、生活、婚恋......生活给出一万个让我们崩溃的理由，但都不该成为吸毒的原因。
情绪本身是无害的，它会来便会自己走，能伤害我们的只有不坚定的信念和我们自己。
那么，有哪些有效的减压方式呢？
01、运动减压。
当运动达到一定量时，身体会分泌出被称为“快感荷尔蒙”的内啡肽，让人感到愉悦。
此外，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，上班族们整天朝九晚五，单调而枯燥。
长时间单调刺激易引起生理、心理疲劳，而运动能使刺激强度得到变换，起到改善、调节脑功能的重要作用。
02、把烦恼写下来。
人的工作记忆好比是计算机中的内存条，让人可以随时调取和使用当下的信息，它是最重要的认知功能之一。
但工作记忆是有限的资源，如果一个人过于焦虑，工作记忆就会负荷过大，从而使人无法发挥出正常水平。
适当的写作能够让人摆脱焦虑，使被焦虑占用的大脑运算能力释放出来。
03、自我肯定。
这是受到心理学家广为推崇的一种行为干预法，它指的是肯定自己的价值观。
在让你感到紧张的事件发生前在纸上写下你最珍视的事物以及它们的价值就是自我肯定的一种手段。
每个人情况不同，焦虑、压力大的原因也不一样，希望每个人都可以找到适合自己的减压方法，远离压力，远离毒品，拥抱积极阳光的生活。
